内蒙古“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动火热举行
(资料图片仅供参考)
奔跑在春光里的内蒙古少年
内蒙古体育局供图
本报记者 顾 宁
让孩子们跑起来、跳起来、动起来。初春的内蒙古刮起了“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动多彩之风。
通过游戏练体能
幼儿阶段是儿童身体发育和智能发展关键期，为提升幼儿体质，促进幼儿全脑开发，很多幼儿园都积极引进体适能课程，科学安排，通过趣味体育游戏来增强孩子的体质和综合能力。
在内蒙古自治区呼和浩特市新城区天骄幼儿园，萌娃们在小操场上欢快地跑跳，老师鼓励孩子们大胆尝试，练习双脚交换跳。通过综合赛道训练孩子迈过障碍物，单脚跨过、双脚跳过的能力。在游戏中提高孩子的弹跳力和身体的协调性，养成自主勇敢、不怕困难的良好品质。呼啦圈也是少儿体适能中的“常客”，可以一物多玩，也是孩子非常喜欢的一种体育器材。从排队跳到变身“小兔子”，一起“荷叶跳”，双脚自然连续跳，既锻炼了耐力，又发展了腿部力量。呼啦圈还可以变成小火车、小汽车，让孩子们快乐地放松下来。
儿童体适能是近两年新兴的运动项目，专注于培养儿童协调性、平衡能力、柔韧性等，通过徒手运动、小器械、趣味活动，提升儿童的身体素质，培养他们参与体育活动的兴趣，通过举办主题活动，引导幼儿参与体育锻炼，培育健康第一理念，组织亲子互动，融洽家庭关系。王曦瑶妈妈说：“孩子通过上体适能课认识了很多好朋友。体适能训练、平衡训练让孩子们在玩耍中掌握技巧，提高身体的平衡性和协调性。”
“体适能是一个综合性的名词，它包含了体能和适应性，如力量、反应力、辨别能力、手眼协调性等。儿童体适能可以有助于增强体质，完善精神系统，提高肌肉力量。”教练员郑欣说，“体适能不仅能玩好还能练好，寓教于乐。”
此外，平衡性训练营也在内蒙古多所幼儿园开展，希望培养儿童青少年对平衡性运动的浓厚兴趣，通过系统平衡感训练，让孩子们更好地控制自己身体，为日后参加体育锻炼建立起良好的体育运动训练基础。
校内校外活动多
“我每周都用课余的时间来上跆拳道课，不仅没有耽误学习，还增强了身体素质，现在我很少感冒和生病。”赤峰市市政府幼儿园学生韩金说。
日前，内蒙古自治区赤峰市红山区金戈跆拳道馆举办了一场跆拳道展演活动，拳馆40多名学员进行了精彩的演出，学员年龄大都在几岁至十几岁，他们个个生龙活虎，手法、踢法、抓法，每个动作都做得标准有力。这是红山区金戈跆拳道馆为响应自治区体育局主办的“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动而举行的。本次活动号召儿童青少年从小养成运动的良好习惯，丰富课余文化生活，增强体质，让越来越多的孩子快乐地动起来。参加活动的赤峰八小学生许艾凝说：“我喜欢跆拳道，因为可以结交好朋友，还可以锻炼身体，提升创造力。”
内蒙古积极响应国家号召，足球从娃娃抓起，举办幼儿足球趣味活动、青少年足球俱乐部联赛、青少年校园足球联赛等，在校园、在乡村、在城市，大小规模的赛事活动接连不断，足球场上孩子们矫健的身姿，跑出了青少年应有的风采，欢呼声、呐喊声，喊出了发自内心的快乐。呼和浩特市青山小学惠东校区小球员才梓宸激动地说：“每天抓紧学习、写作业，写完作业能踢球是最快乐的事，不影响我的学习，我在班里一直是前三名。我就喜欢在球场肆意奔跑，喜欢同学们为我加油，进球后我们拥抱在一起很开心”。
“奔跑吧·少年”系列活动让儿童青少年参与体育活动的途径、形式、内容更加多彩，让“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动内涵更加丰富。2023年内蒙古计划举办”奔跑吧少年”儿童青少年主题健身活动1000场次，预计线上+线下参与人数100万人次，将通过“进家庭、进校园、进社区、进公园、进乡村”五进举措，组织亲子运动、趣味活动、校园赛事、特殊学校活动、青少年技能展演、科学健身指导、中华体育精神宣讲、反兴奋剂宣传、航天科普宣传、美丽乡村越野跑、那达慕体验、农村丰收技能大赛、乡村寻宝等等，开展小轮车、啦啦操、跆拳道、霹雳舞、大型课间操展演、体适能训练营、攀岩、马术、射箭、棋类、球类等体育项目。
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