(资料图片仅供参考)
使用切碎的煮鸡蛋为其他菜肴添加蛋白质。
有弹性的淡蛋白和亮黄色的奶油蛋黄是制作煮鸡蛋的目标。这种蛋黄可以涂在吐司上,为沙拉增添质感,甚至可以放在牛排上。然而,煮鸡蛋时最常见的错误是煮得过火,导致蛋黄边缘呈绿色、呈灰色且内部呈白垩状。在烹饪过程中有几个步骤是制作完美奶油蛋黄不可或缺的步骤。
将要煮沸的鸡蛋带到室温。这使它们能够均匀快速地烹饪,蛋黄与鸡蛋同时烹饪。如果使用直接从冰箱中取出的鸡蛋,蛋白可能会煮过头,而蛋黄仍未煮熟。使用新鲜的鸡蛋煮沸,但不是全新的 - 3 到 5 天之间 - 因为它们会产生比旧鸡蛋更奶油的蛋黄和更好的稠度,但更容易剥皮食用。
烹饪锅中最好是白开水,不要加盐、泡打粉或小苏打。在小平底锅中煮鸡蛋,水量只够覆盖鸡蛋 1/4 英寸。这可以防止它们在烹饪过程中移动太多。不要将锅快速煮沸,因为这会使鸡蛋反弹并导致它们破裂。相反,用小火煮鸡蛋。
带有最低限度凝固蛋清的奶油蛋黄在沸水中煮约 3 分钟。对于凝固的蛋清和保持奶油状的蛋黄,煮 4 分钟。请注意,鸡蛋从锅中取出后会继续煮熟,因此最好立即食用。使用在将鸡蛋放入水中后立即设置的厨房定时器,以获得最大的准确性。如果无法使用室温鸡蛋,则将定时器设置为比使用冷藏鸡蛋时所需的时间长 1 分钟。
在 325 华氏度的烤箱中烘烤鸡蛋 30 分钟。这种低温会慢慢煮鸡蛋,并让热量均匀地渗透到整个鸡蛋中。煮熟后,将鸡蛋从烤箱中取出,轻轻放入装满冷水的碗中 10 分钟。鸡蛋是煮鸡蛋的一个很好的替代品,食用时看起来与煮鸡蛋相似,带有奶油蛋黄。
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