女性月经期的保健是十分重要的，尤其要关心期间的饮食适宜。很多的水果是月经期间不能吃的，同时还有很多其他的食物会造成女性身体的伤害，月经期间女性的身体比较的脆弱。那么，经期可以吃水果吗?推荐经期吃的水果有哪些?寒性水果有哪些?下面，和360常识网一起了解一下吧!
本文目录
1、经期可以吃水果吗
2、推荐经期吃的水果
3、寒性水果有哪些
经期可以吃水果吗
水果有的营养丰富，功效多样性。但是经期能不能吃水果相信大家一定很疑问，经期是可以吃水果的，当然吃的是温性水果及和平水果。女人在月经期间多吃些温性和平和的水果，不仅可以补充水分与维生素，还能缓解经期食欲差、腰酸等问题。
推荐经期吃的水果
1、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
6、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
寒性水果有哪些
1、西瓜
味甘，性寒。入心、胃、膀胱经。
2、哈密瓜
味甘、性寒、入肺、胃、膀胱经。
3、猕猴桃
性寒、味甘酸，入脾、胃经。
4、香蕉
味甘，性寒。入脾、胃经。
5、柚子
味甘、酸，性寒
6、梨
甘微酸，凉。入肺，胃经。
7、草莓
味甘、酸，性凉，无毒;归肺、脾经。
8、芒果
性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经。
9、杮子
性味甘、涩、寒;归经肺、胃、大肠。
10、甘蔗
性味甘、寒;归经：肺、胃。
11、橙子
味甘、酸，性微凉，入肺经。
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